秋天一定要会滋阴，早餐把豆浆牛奶换成它，连喝3天，津液足了，干燥内热没了。
毫不夸张地说，夏天尽情放纵的债，秋天一定会讨回来。
春夏养阳，秋冬养阴。立秋后，养生的重点，就要放到滋阴润肺上了。
入秋后，早餐把豆浆牛奶换成黑芝麻鸡蛋茶。
连喝3天，干燥没了，干咳止住了。
每天早上起床，10g黑芝麻，1个鸡蛋，用滚开水调散冲开，空腹喝一碗，代替早餐的豆浆、牛奶。
注：如果担心鸡蛋冲不熟有细菌，可以试试这些方法去解决。
首先，鸡蛋首选无菌蛋，然后冲之前先把碗用开水烫一遍，让碗的温度升起来。
其次，鸡蛋提前从冰箱里拿出来放到常温后，再用来冲蛋。
最后，如果还不放心，可以把鸡蛋冲好后，再放到微波炉里叮2分钟。（这是我生娃时，我妈在医院用的绝招）顺应季节养生食疗养生健康养生
