脸蛋基础，身材就不基础！交作业✔️
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腰突的根源在这！别再盲目治疗了，存好我只发一次！日常防护是基础...
天天开心任敬佩
2025-08-26 00:54:18
腰突的根源在这！别再盲目治疗了，存好我只发一次！
日常防护是基础，睡硬板床、选对枕头，给脊柱一夜完美支撑；搬重物牢记 “先屈膝、再起身”，拒绝弯腰猛发力，椎间盘最怕突然的压力！
治疗需遵循 “阶梯原则”，从保守到微创再到开放手术。绝大多数患者通过“系统保守治疗”都能改善，绝非一步就要“动刀子”！
腰椎间盘突出究其根本是 “椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经”，中医辨证属“经络痹阻、筋脉失养”，常与“肝肾不足、气血两虚”密切相关。
有腰突问题的朋友，您的身体可能早已发出这些 “高级警报”：
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