貌似是因为最近健身练得有点太狠加上减脂期碳水吃得非常少，我的皮质醇高到让我每天凌

科技时尚 2025-08-23 00:33:06

貌似是因为最近健身练得有点太狠加上减脂期碳水吃得非常少，我的皮质醇高到让我每天凌晨一两点才能睡得着……谁来告诉我怎么快速降低一下皮质醇，为了减脂我也不能大晚上吃碳水啊……好想睡觉[捂嘴哭] ​​​

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