宝宝辅食水果处理技巧🍌🍎

宝宝添加辅食后，水果是重要营养来源，但处理不当可能引起消化不适或细菌感染。掌握正确方法，既安全又美味👇 👶 水果处理技巧 1️⃣ 清洗干净 • 水果表面容易有农药残留或细菌 • 用流动水冲洗，再用专用蔬果清洗剂轻轻刷洗 2️⃣ 去皮去籽 • 苹果、梨、橘子等最好去皮去籽，减少宝宝消化负担 3️⃣ 切小块或打泥 • 根据宝宝月龄调整：6-8个月可做水果泥，8个月以上可切小块软条 • 避免整块硬果引起呛咳 4️⃣ 注意水果搭配 • 高维C水果（橙子、猕猴桃）可与富含铁辅食搭配，帮助铁吸收 • 一次不要给多种水果，观察宝宝是否有过敏或消化不适 5️⃣ 适量原则 • 宝宝每天水果量控制在 50-100克左右 • 不要替代正餐，避免影响奶量和主食摄入 🌸 小贴士 • 水果要现做现吃，切忌放置过久 • 冰箱冷藏水果泥不超过24小时 • 宝宝吃水果前确保牙齿和口腔清洁 💡 结论：水果是宝宝辅食的重要部分，处理得当不仅安全，还能提高口感和营养吸收，让宝宝健康成长。