调查发现：高血压病人若经常补B12，用不了多久身体或收获3大好处 高血压

调查发现：高血压病人若经常补B12，用不了多久身体或收获3大好处 高血压患者常因血管健康问题备受困扰，而维生素B12作为人体必需的水溶性维生素，若在医生指导下合理补充，可能为身体带来意想不到的积极变化。研究发现，高血压患者若定期补充维生素B12，身体或能收获以下三大好处： 1、辅助稳定血压，降低心血管风险 维生素B12参与同型半胱氨酸代谢，可帮助降低其水平。而高同型半胱氨酸是高血压患者发生动脉硬化、血栓等心血管事件的独立危险因素。补充B12有助于减少血管内皮损伤，辅助稳定血压。 2、改善贫血症状，提升身体机能 高血压患者常因长期用药或饮食限制导致贫血，而维生素B12是红细胞生成的关键营养素。适量补充可促进红细胞发育成熟，改善头晕、乏力等症状，增强身体对降压治疗的耐受性。 3、营养神经，缓解高血压相关不适 高血压可能引发头痛、失眠、焦虑等神经系统症状，而维生素B12能修复神经纤维，调节神经传导功能。研究发现，联合补充B12与B6、B1，可显著改善高血压患者的神经性头痛和睡眠质量。 需注意，维生素B12虽好，但需严格遵医嘱服用，避免过量引发皮疹、关节痛等副作用。日常也可通过瘦肉、鱼类、蛋类等食物自然摄取。