只有自己知道这一刻来得多不容易
时隔半年
我终于又跑起来了
这是一个值得记录的幸福时刻
腰突以来的大半年
切掉了与运动相关的一切活动
无法久站
更无法久坐
严重时躺下后就难以起身
身体一直在似好非好的状态中切换来切换去
这期间对于人的心志影响有多大
只有经历过的人才能真正懂得
为了不想手术
坚持保守治疗
见过很多医师
试过很多种方式
终于神经症状明显好转
很仔细地感受自己身体
哪个动作会诱发疼痛
哪个时段疼痛会加重
哪个方式能让疼痛减轻
一直不断尝试和摸索
最近感觉身体状态又好一些
问过医师和教练后
决定开始尝试小跑一下
刚开始还是会有些牵拉痛
所以过程中不断在调整呼吸和核心肌肉
300米以后牵拉的感觉慢慢消失
跑得越来越轻松
但也不敢多跑
跑1km就休息走一走
这样来回3公里
内心还是有些忐忑
害怕像之前一样
新燃起的希望又在隔天被打回原形
毕竟只是在浅尝的路上
还没全好
希望一日能比一日好
腰突星人早日上岸！
![情绪化不计后果的人真的很可怕[吃瓜]](http://image.uczzd.cn/17023142421219227780.jpg?id=0)
