头痛发作别硬扛！试试这个穴位，简单实用 很多人都出现过头顶痛或偏头痛的毛病，可能长期，也可能持续时间很短暂，可能频繁发作也可能偶尔才痛一次，其虽不致命却折磨身心，严重影响生活、工作质量。 今天给大家介绍一个穴位，堪称头顶疼痛的克星就是涌泉穴。 涌泉，顾名思义就是水如泉涌。中医认为肾属水，涌泉是足少阴肾经的第一个穴位，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。 快速取穴：正坐或仰卧、跷足的姿势，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 中医认为，头顶区域发生的疼痛，是因为足厥阴肝经上发生了病变，常见的引起巅顶头痛的病因为肝经的阴血不足，不能够有效的涵养肝阳，导致肝阳上亢，而致头痛发作。 中医有一个术语，叫做“乙癸同源”。乙指的是肝，癸指的是肾。乙癸同源指的肾精和肝的阴血是可以互化互用的，肝的阴血可以化为肾精，肾精也可以化为肝的阴血。肝的阴血不足，同时也表明了肾精也已经亏虚。所以，通过掐揉涌泉穴，可以刺激肾经经气，培补肾精，进而补充肝的阴血，使阴血充盛，肝阳有所抑制，头痛可以得到缓解。 具体操作：用拇指指尖稍用力点揉涌泉1分钟，稍放松后再次点揉，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而头痛缓解。 作为人体的长寿要穴，不头痛的时候每天也可以进行保健按摩，但注意由于此处是肾经起始穴位，是肾中精气涌动出来的特殊位置，保健按摩时一定要动作轻柔，切忌暴力点按。
