末伏十大
生活细节
今天（9日），是三伏天里的末伏。换句话说，今年的三伏天，还剩10天。我们体会到的，是一个很不典型、很不正常的三伏天。像黄梅天，像台风天，就是不怎么像三伏天。
最后十天，上海依旧还是会热、会湿、会闷。但是，上海的天气，还会出点“花头经”。对于普通上海人来说，要注意以下十大生活细节。
第一、大汗淋漓，勿直入空调房。静一静，擦干汗。
第二，晚上睡觉，空调不能直吹头颈、腰腹。
第三，户外，男不赤膊，女不露脐。
第四，吃鸭肉、莲藕百合粥、伏羊。
第五，少吃西瓜、冰葡萄等。
第六，运动以轻量微汗为佳，散步、太极拳就很好。
第七，早睡早起，防秋乏。11点前入睡，7点前起床。
第八，泡脚至微汗，尤其适合久坐办公族。
第九，不要老是抱怨“太累”“倒霉”，越说越霉。
第十，如果头晕、心慌，速避阴凉处，平时做好血压监测。上海市今日热点上海上海天气
