上海桑拿夜
上海的夜,正变成一口巨大的焖烧锅。晚上推开窗,热浪像湿毛巾般,“啪”地糊在脸上。
上海近期夜间,温度稳坐30℃高位,徐家汇体感温度甚至飙过40℃。很多人以为,夜晚出门能喘口气,殊不知柏油马路白天吸饱的热量,正滋滋往外冒,体感温度比预报高出整整半档。
夜晚本该是身体修复的黄金期,但如果顶着热浪散步,心脏就得加倍工作,血管会绷得像橡皮筋……温度高、湿度大、气压低,这些就是中暑和心梗的埋伏点。
这样的桑拿夜,上海人要注意以下生活细节。
第一,有的地方地面余温仍超45℃。
第二,晚上湿度超75%时,汗液根本蒸发不掉,千万不要剧烈运动。
第三,这种天气不要光膀子,突然的头晕恶心可能就是中暑前兆。
第四,时不时到商场或地铁站蹭蹭空调。
第五,下午三点就拉上西向窗帘,隔绝热辐射。
第六,饮食清淡,可以喝冬瓜薏米汤。
第七,打破“晚上比白天安全”的错觉。在上海一些医院,深夜急诊室里,中暑患者往往比午后还多。上海市今日热点上海本地新闻上海天气