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【7 个加速毁腰的行为，你有吗？】
4.长时间站立
长时间的站立姿势对腰背肌提出了较高要求，要一直保持收缩紧张状态，导致腰肌过劳性损伤，增加腰背筋膜炎发病率；部分久站人群会通过骨盆前倾站姿代偿，从而增加腰椎间盘负荷压力，加速腰椎间盘退化；为了维持站立稳定脊柱曲度会进一步增加，对脊柱周围韧带和关节囊造成过度牵拉力。
正确做法：每 30-60 分钟来回走一走，做一下腰背和下肢的牵拉放松，缓解肌肉僵硬，促进血液循环。
慢阻肺患者身体逐渐消瘦是常见现象，多由能量消耗增加、营养摄入不足、慢性炎症及合并
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