炎炎夏日怎么过才舒服？ 《早安！暑假如约而至，教你轻松过一天。》 其实夏天过着舒

炎炎夏日怎么过才舒服？ 《早安！暑假如约而至，教你轻松过一天。》 其实夏天过着舒服的秘诀，说白了就俩字：别作。你看那些一到夏天就喊难受的，多半是没找对节奏。 就拿早上来说吧，别总想着赖床到日上三竿。我妈总说“早起三光，晚起三慌”，夏天尤其这样。六点来钟起来，外面太阳还没那么毒，空气里带着点露水的潮气，出去溜达一圈，买个刚出锅的豆浆油条，回来坐在窗边慢慢吃，比闷在空调房里舒服多了。对了，早上起来别急着开空调，先把窗户打开通通风，让屋里换换气，等太阳爬到头顶了再关窗开空调，屋里也凉快得快。 上午这段时间最金贵，不冷不热的。要是在家待着，就干点轻巧活儿，比如把换季的衣服整理整理，或者跟着手机上的视频做套简单的操，出点小汗正好排排毒。要是想出门，记得戴个宽檐帽，穿件透气的长袖防晒衣，别觉得夏天穿长袖热，其实防晒衣薄薄一层，比晒得胳膊通红舒服多了。买点菜回来的路上，顺手在菜市场捎个西瓜，让老板给切半拉，用网兜兜着提回家，中午饭后来一块，那叫一个爽。 中午头的太阳跟下火似的，千万别往外跑。我家小区前阵子就有个大爷，大中午的非要去公园下棋，结果中暑了被120拉走了，多亏送医及时。所以中午就老实在家待着，做点清淡的饭，比如凉面配黄瓜丝，或者煮点绿豆汤放凉了喝。绿豆汤里记得少放糖，太甜了反而不解渴，要是喜欢喝带点味的，扔几片薄荷叶进去，喝一口从嗓子凉到心里。吃完午饭别立马躺床上，在沙发上靠一会儿，看看电视剧或者翻翻闲书，等身上的汗落了再睡午觉，不然容易肚子疼。 下午三四点最热的时候，空调该开就开，但温度别调太低，26度正好，盖个薄毯子在肚子上，免得着凉。要是家里有小孩，别让他们抱着冰糕啃个不停，容易闹肚子。可以切点西瓜、桃子、哈密瓜，装在盘子里当零食，又解渴又顶饿。我家小侄子就喜欢下午跟着我拼乐高，俩人坐在空调房里，他拼积木我在旁边看着，时不时递块水果，一下午就过去了，也不觉得热得难受。 傍晚五六点，太阳快落山的时候，赶紧把空调关了，窗户打开。这时候外面的风带着点凉意，吹进来特别舒服。换上轻便的鞋，去小区公园遛遛弯，跟邻居聊聊天，看着小孩子们在广场上追着泡泡跑，心里也敞亮。遛弯回来顺路在小区门口的便利店买瓶冰镇酸梅汤，到家倒进玻璃杯里，冰块“咔嚓”一声掉进去，喝一口打个激灵，一天的热气都散了。 晚上睡觉前，记得把空调定时，开两三个小时就行，后半夜气温降下来了，吹自然风更舒服。要是怕热，就在床头放个小风扇，摇头吹着，别对着人直吹。睡前泡个脚也不错，用温水泡十分钟，能促进血液循环，睡得也香。 其实夏天真没那么可怕，只要别跟太阳硬碰硬，该躲就躲，该吃就吃，日子过得慢悠悠的，一天下来舒舒服服的，比啥都强。你说是不是这个理儿？