肺气足人就不焦虑，
肾气足人就不恐惧，
肝气足人就不畏缩，
脾气足就不乱想，
心气足，人就宠辱不惊。
顺其自然，五脏之气皆足，所有的问题都会离你远去，高级的养生其实就是养气，吕祖百字碑杯说，养气忘言守，降心为不为，就是告诉我们不要去理会那些喋喋不休的念头，降低心的欲望，降服心的躁动，回归清净无为的本真，没有了多余的消耗，才能神完气足，才会神采飞扬。
有次去天台山一位老法师说了这样很通透的一段话：“在所有早餐里，最好的是小米粥
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