一碗荔枝羹，补足气血不上火夏季是补充阳气的最佳时节。荔枝是纯阳之果，可补益气血，温中散寒，补阳吃它最适合不过了~不妨试试煮着吃，温补阳气不上火~
🧑🍳食材:
1️⃣银耳半朵
2️⃣荔枝10颗
3️⃣玫瑰花6朵
4️⃣红枣6个
🥣做法:
1️⃣银耳切碎，与去核红枣一起放入锅中，加1000毫升清水，大火煮开后小火煲30分钟。
2️⃣加入去核荔枝和玫瑰花，再煲3分钟即可。
❗️小贴士:
1️⃣红枣核燥热，去除再用。
2️⃣荔枝已经足够甜，无须再另外放糖。
健康养生食疗养生补气血就
阳虚、寒入骨髓？两味药兼顾补阳、通阳，暖进骨缝还不上火腊月寒天，北风卷地，地铁
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