如果你睁开眼睛看看我,我不信你两眼空空
玉阿梅要举
2025-07-23 15:02:37
叮!打卡一下!
最近没有细化分开去练肩背了,而是练背时带着练肩膀。这样每个部位间隔的训练周期相对短,人也舒服些了。
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