人生回报率top1%的9件小事‼️

1️⃣每天花15分钟【准备明天】 把早餐提前放进冰箱冷藏层 睡前先准备好第二天的衣物 手机等移动设备放到客厅充电 对生活有了掌控感后，就不会焦虑什么事了 . 2️⃣随手清理一个小角落 冰箱里用了很久的酱料瓶 删除早已失的时效的截屏 许久不联系，早已是空号的通讯录 空闲时间清理一点点，比大扫除更好操作 . 3️⃣在固定时间读非碎片的内容 被短视频和碎片内容大量占据的生活是混乱的。安静的读十分钟的书，胜过刷100条短视频。 看书可以在潜移默化中丰富自己的认知，持续升级自己。建议的阅读提升方向是心理学、社会学、沟通表达和金融知识。 . 4️⃣建立人生错题本 记录格式示例：事件起因+自己过失的动作+更优解 记录自己的错误，同时也要记录经验。分析规律，就知道什么时候达到了临界点就懂得自己喊停。 . 5️⃣主动切断负能量 不要吧，烦死了、我怎么这么背，这类负面的口头禅挂在嘴边，多想想凡事发生必有利于我，你会发现一切都往好的方向发展。 . 6️⃣积极主动【及时行善】 把用完的快递纸箱叠放整齐，放在垃圾桶旁 给外卖员留电梯门按电梯 不随意给商家差评 . 7️⃣给情绪设立一个缓冲时 允许自己大哭大闹，但是要给他定一个期限 例如我允许自己低落难过到十一点，时间一到，看一场开心的电影，把今天的不愉快，忘在脑后。 . 8️⃣给自己制造【微小的幸福】 不用大费周章去打造仪式感，下班给自己买一个小蛋糕，一杯热豆浆足矣。生活的幸福感是让自己一点点制造的，要有意识的去感受和掌控自己的生活。 . 9️⃣持续更新【我的使用说明书】 不是让你写流水账，而是真正的复盘反思这三个问题： 1.这周有什么事情做得不错？ 2.有哪些事情反复出错？ 3.下一周有什么事情要重视 用一张便签纸给自己15分钟。安静的思考一遍，能让你更好看清自己。