这碗“乌发汤”我喝了1个月，头发掉得少了，黑亮了些！​​黑豆30克、黄精15克、

这碗“乌发汤”我喝了1个月，头发掉得少了，黑亮了些！

​​黑豆30克、黄精15克、桑葚8克、菟丝子8克，再加1颗鸡蛋——这碗黑乎乎的汤，是爷爷喝了几十年的“养发方”，说“头发靠肾养，这几样搭着，慢慢把底子补起来”。

​​做法就像熬甜汤：

​​1. 黑豆提前泡1小时，黄精、桑葚、菟丝子冲净浮尘，鸡蛋煮到八分熟（蛋黄微微流动那种），剥壳备用；

2. 砂锅里加水600ml，先放黑豆、黄精、菟丝子，大火烧开转小火煮30分钟，再扔进去桑葚，继续煮15分钟（桑葚煮久了会酸）；

3. 最后放进剥好的鸡蛋，煮10分钟让蛋吸饱汤，喝时加勺红糖，甜丝丝的盖过药味。

​​汤熬好后，黑豆炖得一抿就烂，鸡蛋咬开带着点药香的甜，桑葚的果酸让汤喝着不腻。爷爷说这里面的门道深：黑豆和菟丝子专护肾，肾好了头发才有劲儿；黄精慢慢补元气，不让身子虚浮；桑葚是“天然染发剂”，黑亮亮的果子补着气血，头发自然跟着黑亮。

​​我之前掉发厉害，发梢干得像草，喝了阵子这个汤，梳头时梳子上的头发少了，头发摸着也顺滑些。现在每周煮3次，连我妈都跟着喝，说“头发看着有光泽了”。

​​原来养头发不用靠昂贵的洗护品，就这碗家常汤，慢慢把肾养好了，头发自然黑亮有韧性。想护发、养肾的，试试这方子，踏实得很～