从128斤瘦到88斤的真实感受一个月从213降到201.2但从203.8➡

劝退频道 2025-07-18 09:53:50

从128斤瘦到88斤的真实感受

一个月从 213 降到 201.2

但从203.8➡️201.2用了十天

感觉已经到平台期了.....

目前每天力量训练接近两小时，不做有氧

干净饮食，各位有啥奇招吗？

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感谢大家的关注

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