想多活几年，要管住嘴记住10多吃，10少吃1、多吃山药山药可以炖汤，也可以清蒸，
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广东人真的太会煲汤了，莲蓬煲猪骨祛湿一流
静枫谈美食
2025-07-17 15:47:00
绝对不是吹牛的，广东人真的好会煲汤！夏天湿气好重，妈妈就会煲这个莲蓬汤给我喝，说这个汤去湿一流！
本人亲自验证，这个汤真的好好喝，好清新，还有点荷叶的清香，闭眼都能喝三碗，但容易拉肚子，妈妈说把湿气拉出来，整个人都轻松了。
[派对R][派对R]做法
把莲子扣出来，连蓬洗净备用。
猪骨冷水下锅焯水五六分钟，捞出用温水清洗干净控干水份。
白眉豆用温水浸泡半小时。
把莲子、莲蓬、茯苓、椰枣、蜜枣、白眉豆、陈皮、猪骨放入砂锅里，加入纯净水，大火煮开后转小火煲1.5小时，关火，加入少许盐调味。
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