葡萄真多啊 去到超市里，各种各样的葡萄都出来啦！到吃的季节了。 说到这么多的葡萄，我更爱吃的是传统的：玫瑰香和巨峰葡萄，尤其是玫瑰香，好甜的。 老妈是糖尿病，哪种葡萄可以吃呢？ 选对葡萄很重要。其实葡萄并非完全不能吃，像老妈说的，吃对葡萄，好处多多，适量吃对保护心血管、延缓衰老有好处。 糖尿病人啊，吃葡萄需先看血糖控制情况：空腹血糖要在 7.0mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖得控制在 10mmol/L 以下，满足这两个条件才能吃。 老妈说，她最常吃的是马奶子葡萄，它的含糖量仅 9.1%，属于低糖葡萄。按 200 克的食用量算，其血糖负荷只有 7.83，属于低 GL 食物，对血糖影响较小。还有啊，别一次吃太多，控制好使用量，选择两餐之间食用，这样既能享受葡萄的美味，又能避免血糖大幅波动。
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