“让腿越来越细的小技巧”1.可以选择走楼梯2.改变睡姿3.坚持每天按摩4.凳子只

雁兰谈情感 2025-07-11 18:34:15

“让腿越来越细的小技巧”

1.可以选择走楼梯

2.改变睡姿

3.坚持每天按摩

4.凳子只坐三分之一

5.经常做拉抻

6.常做高抬腿

7.睡前腿靠墙锻炼

8.拍打大腿

9.坚持踮脚

10练剪刀腿

减肥健身塑型 ​​​

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