友友们！！！
我要如何在不做有氧，不控制饮食的情况下
体脂内脏脂下降呢？
这两个月换了个新教练
本来我健身只是强身健体
但新教练发现我是重量型选手他很兴奋
经常顶着给我上重量最后我爬着回家
结果这两个月完全脏增肌，就是肌肉量多了但体脂没变甚至高了
维度力量都更加大了，吃得又更多了，脂肪包着肌肉让我看起来像
矮白色皮实小肉弹[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
好烦啊！
我不爱有氧更不可能收嘴！怎么办！！！
友友们！！！我要如何在不做有氧，不控制饮食的情况下体脂内脏脂下降呢？这两个月换了
啊小明评汽车
2025-07-10 15:18:33
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