起床后没这三种情况，说明肝病还很远，别太焦虑。 大家好，我是中国中医科学院广安门医院的何丽云医生。今天这条内容专门为关注肝脏健康的朋友准备，一定要花一分钟认真听。说实话，每次看到网上娱乐视频轻松收获大量点赞，而我精心制作的肝脏健康科普，却鲜有人关注，心里难免有些失落。但我做科普不是为了流量，从医 30 多年，见过太多因缺乏肝脏疾病预防意识而延误治疗的患者，实在不忍心大家走弯路。所以今天想通过早起的身体信号，教大家初步判断肝脏疾病风险，早发现才能少受罪。 早起后若没有这三种异常，说明肝脏状态比较健康。 第一，晨起恶心厌油，食欲持续低下。肝脏是人体重要的消化器官，若连续两周以上，每天早上起床都感觉恶心反胃，尤其厌恶油腻食物，看到肉类、油炸食品就没胃口，甚至吃一点就腹胀不适，即便服用助消化药物也不见好转，就要警惕肝脏疾病的发生。 第二，晨起面色晦暗，眼白发黄难消退。若早上起床后经常发现自己面色暗沉无光，像蒙了一层灰，眼白部位发黄，且这种情况持续存在、逐渐加重，很可能是肝脏功能受损的重要信号。中医认为，肝主疏泄，若肝气郁结、湿热内蕴，导致胆汁代谢失常，就会出现面色、眼白发黄等症状。 第三，晨起乏力嗜睡，下肢浮肿难缓解。若连续一段时间，每天早上起床后总觉得浑身乏力，就算睡够了也没精神，还伴有嗜睡、下肢浮肿（按压脚踝处会凹陷，很久才能恢复）等情况，很可能是肝脏出现了问题。 如果早起后没有上述三种异常情况，说明肝脏目前处于相对健康的状态，但也不能掉以轻心，仍需保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、避免过量饮酒、不乱用药物等。若发现身体出现异常症状，应及时就医，进行详细检查。同时，中医在肝脏疾病的预防和治疗中有着独特优势，可根据个人体质，通过中药调理、情志疏导等方式，疏肝理气、健脾养肝，增强肝脏功能，提高机体免疫力，守护肝脏健康。 本文仅为医学知识科普，用药请遵医嘱。
