长高的尽头：三伏天多给孩子喝苹果水！ - 1、初伏：（7.20 — 7.29） 食材：苹果一个、红枣五颗 做法：苹果红枣洗干净，苹果切块，红枣去核，加水煮半小时，喝水吃果肉 作用：帮助孩子健脾胃 - 2、中伏：（7.30 — 8.8） 食材：苹果一个、山药一个 做法：苹果洗干净切块，和山药一起倒入养生壶，加水煮20-30分钟，趁温喝 作用：帮助孩子清内火 - 3、末伏：（8.9 — 8.18） 食材：苹果一个、山楂10g 做法：苹果洗干净切块，山楂片买回来用无油无水的锅炒至变黄，一起放入养生壶煮20-30分钟（不能用鲜山楂） 作用：帮助孩子消化
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