简单快速的早餐一锅蒸。作为一个干净饮食的爱好者，当然少不了一锅蒸。这...

一只小渔 2025-07-01 04:29:00
简单快速的早餐一锅蒸。作为一个干净饮食的爱好者，当然少不了一锅蒸。 这种做饭方式，真的是懒人养生的福音。 一个锅，30分钟，轻轻松松搞定一家人的一日三餐。 帮大家整理了一份超实用，又好吃，又简单，又日常的一锅蒸食谱。 ✅周一：玉米，红薯，冰糖雪梨，铁棍山药，五红馒头，肉末蒸蛋 ✅周二：蒸苹果，玉米虾仁，小土豆，鸡蛋，花生，黑芝麻馒头 ✅周三：酒酿桃子，贝贝南瓜，香肠，豆沙卷，蒸秋葵，鹌鹑蛋 ✅周四：橙子蒸蛋，红枣，粽子，毛豆，鸡腿，红薯，窝窝头 ✅周五：南瓜发糕，

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普通人如何坚持自律养脾胃。又是好好生活的一天。 我从刚开始的养胃，已经慢慢过渡到好好生活的模式。 感谢每一次的经历，每一次的遇见。 反思，并积极向前，是唯一的出路。 太阳若没有向你迎面照来，那你就朝它走去～～ 路是对的，管它多久会到达呢～～享受一路风景即可～～ 晚安。
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配料干净，健康又好吃的小零食。土炒琪是山西非遗零食，历史比较久。 是很多山西人的童年回忆。 它不仅味道可口，经久耐吃，而且配料非常的干净健康。 土焙的制作方法，用高原脾土来炒制，更是它特有的味道。 吃的人会回味无穷。 它很特别，味道虽然清淡，却让人吃了一次后难以忘怀，回味无穷。 是老少皆宜的一款健康零食。 简单的配料，传统的土焙法，高原脾土来炒制，很适合作为一款养胃小零食来吃～～
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纯碱烤馍出小包装啦～～好吃的养胃小零食～～ 无添加剂～无糖无油～ 出小包装啦～～
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对待胃，像照顾孩子一样精心用意。很多时候，都不得不感慨： 胃病真的是“娇贵”。 我常唠叨：没有公主命，却有个“公主病” 刚开始摆烂，后来，还是不行。 还是摆正了态度，好好对待它。 利用的最高的大概就是保温杯了， 每天出门用它喝温水。 我甚至发现，还可以用它： 1.带米油，米糊 2.带蒸好的苹果 3.带煮的小米粥 4.用它泡山药粉 5.用大的保温桶装菜饭 6.我还用它闷银耳 …… 等等。 养胃人要做个有心人， 这是个慢功夫，急不得，也任性不得。
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生活化养脾胃｜慢慢来，别着急。养脾胃不是一朝一夕，要慢慢来～～ 早起买菜～～ 好好吃饭～～ 晒晒太阳，摘下野花～～ 这些都是好事情～～
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如何找回能量满满的自己。实话实说： 我曾陷入负能量的循环， 坏心情➡️负能量➡️体弱➡️负能量➡️坏心情 就是，当时的无法打破这个循环，生活真的是一团糟。自己也挺不能接受的，自己也不喜欢这样，也不喜欢当时的我。 但真的是，别人劝也听不进去，自己又不知道如何改变。 想运动，又动不起来，感觉整个人被掏空的累。 走了很久的灰暗的路，才慢慢找回了有很多能量的自己。 部分总结如下： 1.多去晒太阳。 2.多接触正能量的人，远离负能量的人。 3.做一些柔和的运动。 4.早睡早起，保证充足的休息。 5.每天泡脚1
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一些好吃的养胃小零食。1.千层山药糕 2.四神小卷 3.纯碱烤馍 4.苏打饼干 5.八珍华夫饼 6.纯碱烤馍棒
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春天的一日三餐｜养脾胃记录。春季的新鲜蔬菜真是太多了～～ 从荠菜，到香椿，到薄荷，到洋槐花，紫藤花等，真是应接不暇，数不胜数。 每种味道都很独特，每种菜出现的时间也很短暂，真的让人不得不感慨大自然的神奇。 层出不穷的新鲜食材，不仅让人赏心悦目，也让人味蕾大开。 春天的阳光也很美，明媚而透亮，有种很青春的感觉。温度也是不冷不热，真是个好季节～～ 多晒太阳，好好吃饭哦～～ 抽时间做些运动，如果有可能，下班后去换个环境走一走，那就再好不过了～～ 美好的生活要抓在自己的手里啊～～
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来自内蒙古的奶制品 真的好好吃～～配料只有生牛乳～～ 香醇好吃～～ 孩子大人都喜欢～～ 可以做零食，也可以做加餐，早餐～
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养胃人的保温杯，不止装热水。胃不好后，保温杯也发挥了它自己都想不到的用途，哈哈。 我经常装温热水，装米糊，装粥，或者用它来泡山药粉，泡八珍粉。 成习惯了，也不在意别人看法了……

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