不是睡不着觉就吃褪黑素，医生：若身体出现4类症状，果断停用晚上，灯关了，手机也

晓旋玩转养护 2025-06-30 13:29:15

不是睡不着觉就吃褪黑素，医生：若身体出现4类症状，果断停用 晚上，灯关了，手机也放下了，人却像开了挂一样怎么都睡不着。脑子一团糟，越想睡越清醒，翻来覆去到半夜。第二天一睁眼，感觉整个人像被掏空，连睁开眼都费劲。

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