把一个人当成全世界，很危险。 科学研究说，这会持续激活你大脑的疼痛区。 你以为的深情，可能正在伤害你的大脑。 单相思的苦，不是矫情，神经影像学证实，这种状态下大脑里感受疼痛的区域，和身体真的受伤时一样活跃。 长期下去，焦虑和抑郁就找上门了。 很多人觉得深夜做的决定最真心，其实那是大脑在骗你。 晚上褪黑素分泌，会帮你过滤掉现实的种种麻烦和理性，让你完全被情绪主导。 这时候认定的所谓人生方向，可靠性要打个问号。 那种不求回报的守护，听起来很伟大。 但行为学研究发现，当你把别人的幸福当成自己的任务时，大脑的奖赏系统会被激活。 说白了，这种付出本身就能让你获得快感，像一种精神上的瘾。 为什么你会把某个人看得那么重，觉得他是生命的光？ 人本心理学认为，这其实是你把自己对价值和意义的需求，投射到了对方身上。 你不是爱上了他，你是爱上了那个被他点亮的、中的自己。 这种感情模式，根源可能在你很早期的经历里，但它非常脆弱。 单方面的付出，就像往一个无底洞里填东西，最后耗尽的只有你自己。 这在心理学上叫情感沉没成本，越陷越深。 健康的关系，从来不是谁牺牲谁，谁成全谁。 它需要两个人都是独立的，有自己的生活和人格，然后一起去创造共同的目标。 如果一段关系让你感觉失去了自我，那一定是哪里出了问题。 真正的爱，是双向滋养，而不是单向消耗。 如果长时间得不到回应，就要学会给自己的人生重新找个支点，而不是死守着一个让你痛苦的执念。 把生命的意义，从别人身上拿回到自己手里。
