正确的吃法今天分享给大家： 第一周以清淡为主：红薯、小米粥、蔬菜汤、蒸苹果，先排恶露再进补。 第二周主补气血：增加好的蛋白质（比如瘦肉和鱼类）和补铁的食物（动物肝脏和菠菜），如清蒸鲈鱼、豆腐煎肉饼、菠菜炒猪肝、山药排骨汤等等。 后面主要以恢复元气为主，营养均衡就可以，但一定坚持少吃多餐。 月子餐真的不是要吃得多，而是要吃得对，现在的营养学早就更新了，不要迷信老祖宗的方法。
正确的吃法今天分享给大家： 第一周以清淡为主：红薯、小米粥、蔬菜汤、蒸苹果，先排
小轩评情
2025-06-25 00:33:46
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