想多活几年，要管住嘴
记住10多吃，10少吃
1、多吃山药
山药可以炖汤，也可以清蒸，或者做成山药泥来吃。
2、多吃黑枸杞
女人可以多吃些红枸杞，而男人应该多吃些黑枸杞，这样夫妻二人会越来越好。
3、多吃黑桑葚
男人、女人多吃黑，越吃黑，你越不黑，越来越精神，越来越年轻。
4、多吃桂圆（龙眼）
桂圆可以把肉剥好，放在小碗里，上蒸锅蒸，每天吃点蒸桂圆，气色也会越来越好，精神焕发。
5、多喝陈皮水
陈皮也不用买，平时吃完橘子，把皮收集起来晾晒干，用剪刀剪成丝状、条状，保存起来，平时拿来泡茶喝，或者煮粥、煮汤时都可以加一点。
6、多喝五红汤。五红汤就是用红枣、红皮花生、红枸杞、红豆、红糖一起煮成的汤。尤其是女人，长期喝，会发现自己的精神很好，年轻好几岁。
7、多吃蒸苹果
每天早上吃个蒸苹果，甜而不腻，非常好吃。做之前，把苹果皮削干净，核去掉，这样蒸熟之后就可以直接吃，也可以做孩子的辅食，或者做稀饭的时候加一点，做苹果粥都不错的。
8、多吃银耳
银耳比较好的吃法是炖汤，比如红枣银耳汤，莲子银耳汤，银耳枸杞汤，用炖盅每天炖一点。
9、多吃山楂
新鲜的山楂，可以做成山楂泥，山楂膏更好吃，如果是山楂干可以泡茶、煮茶，也可以和红枣、枸杞、苹果一起煮茶。
10、多吃莲子
莲子可以做八宝粥，也可以做猪心炖莲子、排骨炖莲子，或者莲子芡实糕、莲子茯苓糕等等。
10少吃
1、少吃肥肉、三层肉、淋巴肉、猪头肉等油腻食物。
2、少吃烤肉，闻着很香，但这个食材，多油、多盐、多糖、多调料，重口味。
3、少吃烤鱼，烤鱼表皮着看金黄金黄的，很有食欲，但烟熏火燎过的食物，有不少的致癌物质，而且有各种灰尘、调料粉、辣椒粉。
4、少吃果冻、果饮、多色软糖、加工包装食品，添加剂、防腐剂太多。
5、少吃臭豆腐，味道很呛得慌，而且外面卖的臭豆腐黑乎乎，炸臭豆腐的油都是黑的了也不换，吃着不放心，不卫生。
6、少吃生冷寒凉的食物，比如冰镇饮料、生的瓜果、生鱼片、凉拌的生蔬菜等等。
7、少吃加工肉，比如包装的火腿、香肠、肉丸子、肉沫、肉制品、火锅料等等。
8、不吃工业毒粉丝、毒粉条，这种粉条没有一点真材实料。
9、不吃那种长的很长的毒豆芽，比如有10多厘米长，个别有的近20厘米，这种豆芽都有很高的添加剂。
10、不吃寿司，寿司里面用的鱼片可能含有寄生虫，如果吃了含有寄生虫的寿司，可能会患上大病，得不偿失。
毛毛细雨
橘子皮晒干是陈皮吗？不要误导人。
用户18xxx49 回复 07-05 12:47
不是的
德邦总管 回复 06-30 20:34
老婆饼里有老婆
幸运
我喜欢吃土豆，搅子，皮蛋凉件，从不吃外买，去年吃一年乱吃一气，吃出了胃病
用户10xxx31 回复 09-10 09:02
饺子土豆少吃。皮蛋肯定不能吃啊
辉太狼 回复 09-21 16:38
皮蛋才是毒王
用户10xxx02
还是管好你的嘴吧 不要老是吹牛逼
用户10xxx41 回复 08-26 00:31
[得瑟]想死反着来就行了[滑稽笑]
鲸落万物生 贪落万民生
不要吃屎
有摘烦
山药放毒药去种的，吃多了排不出毒，长久会注肝癌。
用户10xxx31 回复 09-10 09:03
都别买都是打激素农药的，吃的多挂的快。真的。自己种吧
有摘烦 回复 用户10xxx31 09-10 16:15
我是自己种的
抗病毒颗粒
阿弥陀佛，老衲吃素，今年99
用户10xxx07
多喝西北风可以长命百岁。[爱心][爱心][爱心]
风鸟51899518 回复 07-04 16:30
主要是干净、环保、无污染，还主打一个不要钱
孟婆 给咱来碗汤
人活着已经够辛苦的，吃点东西还要这样那样，哪活着还有什么意义，不如早点死了
ooo
综合调研长寿老人，总结一下长寿的主要原因。不要用吃某样就长寿或短寿这种带偏的语言误道人。
肥肥的云仔
性生活要保持促进血液循环
郑纲
炼精化气炼气化神炼神返虚
灿烂阳光
砖家在这里胡说八道。有个养生砖家五十岁走了，所以大伙们别信
用户18xxx32
小编卖坚果的吧
用户14xxx65
任何东西都不能多吃，吃多了会撑死！
Alantu
很多所谓的养生砖家都没有活过60岁，劝你别再哔哔了。想吃啥就吃啥，不行啊！
用户10xxx07 回复 09-19 23:24
看到很多的专家都早死，之前的专家都不敢称自己是专家了，怕摊上事[哭笑不得]
剃刀
好吧听你的
博大沉雄
纯属扯淡，三文鱼日本人天天吃，你忽悠寄生虫这是歪理说明我们穷压力山大吃不起
A陈 回复 08-10 15:16
日本人是人吗？？他们连核废水养的海鲜都吃，还生吃[狗头]
深 蓝
关键是橘子🍊打不打农药？
贵彬 回复 07-01 12:34
还有腊
用户10xxx31 回复 09-10 09:09
自己种吧！所有农产品都打激素催熟的。种橘子的都自己留几棵不打药的自己吃。我这菜场员工也一样，卖的菜根本不敢吃[滑稽笑]
用户18xxx41
问题是这些食品都吃了会中毒的
swolly
不要误导大家，再好的东西你多吃偏吃也是不行的，只要能吃的什么都吃，但不要多吃。
琪琪
不吃寿司，提醒的很到位，如果看到过寿司制作过程，绝大多数人都不会去吃寿司了，因为寿司制作都是用手工捏出来的。
人生如梦
什么都不吃，只喝点开水就活到100岁。这是长寿秘诀哦！
用户10xxx81
多吃泥，少吃屎
清风搞笑先锋
山药不好吃
技术专家
妈的！老子正好跟你相反，多吃的我难得麻烦！少吃的我天天吃！同样健康！
用户11xxx63
要多吃肥肉多喝酒[哭着笑][哭着笑][哭着笑]
尝试会员
多做唉还是少做唉？
用户10xxx31 回复 09-10 09:11
想长寿直接不做[滑稽笑]
用户10xxx81
多吃垃圾，少吃米饭
溪山千古秀
一句话总结最好别活
桂花
需要多吃的不一定做到，但是需要少吃的除了会吃几片肥猪肉，其他一概不吃
放飞自我
一看就知道你是卖干鲜的[滑稽笑]
用户18xxx80
自作多情
用户80xxx31
昨天我看到张本禁赛3年吗？难到是造谣，我们中国人是不会造谣的
一粟
不知道最积极宣扬养生的死得更早吗？！你要小心了。
m鲁谷
放屁文！
美哥
在农村有舍吃舍粗茶淡饭，也有百岁老人，反观营养砖家50多岁就没了！
用户10xxx14
作者小作文
swolly
长寿第一要素就是要有一颗不老心
用户18xxx81
10多吃都不喜欢吃，10少吃都喜欢吃，那不能多活几年了[捂脸哭]
9730465
吃了这些是不是还要拉屎
用户10xxx07
烧鸭烤鸡店、卤味店一家接一家的😁
用户10xxx09
屁话真多
江州十七
还要多放屁
用户16xxx69
食物链有毒，防不胜防呀！
阿白
滚蛋吧，该吃啥吃啥，关键要乐观！
风儿吹
什么都可以吃，什么都不要过量吃，才既是养生，又饱口福
用户13xxx83
现在什么敢多吃，医生都说人工繁殖的，好不好不好说，少吃就是最成功的养生
用户14xxx94
哪种是毒粉条啊？
雷神之光
但凡专家出来乱造横生的，就是死得最快的！象养生专家某某一样
莪伿恠軤伱
必须大鱼大肉
红胡子
爱吃啥就吃啥
心业
广大农村很多长寿星可不是这样吃的
梁溪风雅
整篇陈词烂调
用户11xxx63
贫道抽烟、喝酒、左搂右抱，今年97
草原
少吃窝边草
華華
陈皮和橘子皮虽相似，实质相差万倍！
XXLSC
全世界的人都听你的，都长生不老，老妖怪
有心无力
全是壮阳的受的了吗[思考]
yjpgd8
多放臭屁排毒
糊涂
都是遥遥领先的高科技搞出来的，还不如农村阿婆种的青菜。
良伴
🌸收藏
007
总之少吃科技和狠活就是正确的
用户16xxx94
全反了
朝旭哥
这样好累。想吃什么吃什么
用户10xxx99
想长生不死就要多吹牛逼
大飞
吃得越多 死得越快 [抠鼻][抠鼻][抠鼻]
采菊东篱
那来那么讲究， 人生不过三万天怎么高兴怎么来！
沧南昇
全扯淡！看身体状况而论！别忽悠了！
用户10xxx07
想要长寿就要多喝东南西北风。[开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑]
无奈的选择
胡说八道了都智商，5000年中国吃什么都一样，古代人不一样长寿，
用户12xxx10
陈皮到底是什么？橘子皮晒干保存起来，过上一段时间，改名叫做陈皮？