你还在被情绪绑架吗？ 别人一句批评就暴怒 领导一句夸奖就飘了 遇到挫折马上崩溃... 这都说明你"着相"了！ "凡所有相，皆是虚妄" 那些让你痛苦的情绪 不过是大脑制造的幻觉！ 【3个顶级情绪管理心法】 当愤怒/焦虑来袭时 默念："这只是暂时的化学反应" 像看云一样观察它飘过 别人骂你？那是他的课题 遇到挫折？这是成长信号 记住：外界都是你的镜子 这才是真正的情绪自由 情绪就像天气预报 你可以知道今天下雨 但不必成为那场雨
你还在被情绪绑架吗？ 别人一句批评就暴怒 领导一句夸奖就飘了 遇到挫折马上崩溃.
堇水流年深
2025-06-15 11:02:51
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