为什么不建议周末久躺【周末有效恢复能量的5件小事】周末总是转瞬即逝，有些人可能感觉明明什么都没干，就又要上班了。试试下面几件事，恢复能量↓↓
1、尝试新鲜事物
我们在做不熟悉的事情时，大脑会专注收集、学习全新的信息，感知到的时间也会比实际发生的更长。追求新环境、新体验是“延展时间”的有效方式之一。
2、给爱好留出整块时间
沉浸式看电影、广泛阅读、专心写作、埋头做手工……和爱好相处，每一分每一秒都好像被拉长放大。
3、做跟工作有反差的事
如果一个人总在做同样的事，那么同一部分的大脑皮层就会持久地、高强度地工作，肯定会疲劳。脑力工作者周末最好进行一些体力运动，体力工作者或运动员可以在周末听听音乐、看看书，选择舒缓的放松方式。
4、多和大自然接触
澳大利亚蒙纳士大学的一项研究发现，大自然有神奇的治愈力量，多进行户外活动，接受日晒，到公园走走，能促进整体健康，让心情更好，睡眠更佳。
5、不要放纵熬夜
成年人最佳的睡眠时间为7~8小时，只要不熬夜，满足所需的睡眠时间，就能得到良好休息。周末不要因为第二天不用早起上班而放纵自己，熬夜狂欢，早上补觉，打乱作息。（生命时报）
