晨跑11公里，前5公里控制心率，平均为129。 后半程加速，当达到我的乳酸阈值配速5分钟每公里时，左大腿开始酸胀，不过心率似乎有所降低。 翻到相册里两张对比照差点笑出声——左边是刚跑步时穿篮球鞋瞎冲的憨憨，右边现在从头到脚专业装备武装到牙齿，连运动手表都换了三代。 昨天被健身房哥们儿调侃：“你这装备更新速度比配速快多了！”我晃了晃磨平底的碳板跑鞋：“信我，这玩意儿真能让你少摔两个跟头！”（手动狗头）
晨跑11公里，前5公里控制心率，平均为129。 后半程加速，当达到我的乳酸阈值配
你总是说我笨
2025-06-08 23:29:03
0
阅读：16
