被狂追着问的好气色秘籍！全靠这口无花果干
当代生活节奏飞快，作息不规律、饮食不健康，外加压力山大，不少女性都深受月经推迟、经量少、痛经甚至过早停经的困扰。别担心，今天就给姐妹们分享一个养生小秘诀——吃无花果干！它可是被誉为“天然黄体酮”，轻松帮你养出好气色！
中医常说“女子以血为本，以气为用” ，女性的内分泌是否稳定、姨妈状态好不好，都和气血是否充足紧密相关。无花果干富含天然黄体酮，能够补充女性身体所需的酮和雌激素，让姨妈周期更规律，还能舒缓经期不适。特殊时期前后，吃上几颗软糯香甜的无花果干，或者喝上几口无花果干泡的水，就像给身体做了一次温柔SPA，由内而外焕发出健康光彩。
除了对姨妈友好，无花果干还有超多好处。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮你轻松解决便秘烦恼，肠道干净了，皮肤自然也会变好；丰富的维生素和矿物质，能增强身体免疫力，让你远离小毛病；还有一定的抗氧化作用，帮你抵抗岁月痕迹，越吃越年轻！
不过，吃无花果干也是有讲究的，下面这些注意事项一定要牢记：
• 对无花果过敏的姐妹千万不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应；
• 糖尿病患者要忌口，无花果干的糖分可不低，吃了容易让血糖飙升；
• 血压过低的人别多吃，小心血压降得更低；
• 腹痛、腹泻或者便溏的时候也别碰，它的润肠作用可能会加重症状；
• 别和过酸的食物一起吃，不然可能影响营养吸收 。
食疗虽好，但它只是健康生活的一部分，可不能替代药物治疗哦！大家在享受无花果干带来的好处时，也要保持良好的作息，早睡早起，适当运动，这样才能全方位守护自己的健康与美丽。快把无花果干加入你的养生清单吧，一起开启好气色之旅！健闻登顶计划中医式生活武医张鹏
