发现一个：练八部金刚功不上火🔥的小窍门，忍不住分享一下给大家，就，每天踮脚尖

明珠看情感 2025-06-07 14:18:28

发现一个：练八部金刚功不上火🔥的小窍门，忍不住分享一下给大家，就，每天踮脚尖。。金刚功练的套数多了，金七，金九好几套，感觉就很容易上火，这可有点愁人，练长寿功吧，但发现长寿功又有点难学，特别是第3部太极转八卦，成功劝退了很多道友~ 我发现这个时候，也可以用踮脚尖來代替，具体操作就是：每天下午3点~5点申时这个时间段，踮脚尖300下，脚后跟不要落地，这样做，可以引火下行，，上班的同学也可以在办公室做一下，每天花个几分钟，应该不会被老板骂吧~ 亲测有效。。。

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明珠看情感

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