高考信息闭塞对于考生来说可能非常致命，下面是往届学子总结出来的一些关于高考期间的实用建议和心理调适技巧，帮助考生更好地应对考试压力，保持良好的心态和状态，可以逐一对照，收藏保留。 1、草稿纸不够👉可以要 2、选择题做完👉就涂完 3、初选的答案不要轻易改，大概率是对的 4、考场最没用的就是监考老师，请大胆忽略 5、拿到试卷先看作文题，潜意识会自动构思 6、考场上有的同学乱翻试卷，千万别受影响 7、最后的5分钟，一定要检查答题卡是否涂完 8、考前任何一次考试都不能决定高考 9、不要单曲循环某首歌，考试满脑子旋律 10、考前饿了炫2根士力架，补充能量 11、考前不吃塞牙缝食物，容易分心 12、午睡别超过30分钟，睡久脑子会迟钝 13、这2天饮食清淡跟平常一样，千万别大补 14、学累了去操场跑步，释放快乐激素多巴胺 15、考前一晚失眠太正常了，别焦虑放轻松 16、最后几天，远离消耗你情绪的人 17、稳佳心态，端正态度，千万不要摆烂 18、高考无论准备多充分，都会紧张哒 19、发考卷前做3组深呼吸，放松紧绷神经 20、2/8/6 呼吸法(快吸、憋气、慢呼) 21、考完一门扔一门，怕影响心态可以等全部考完再对答案 22、别做冒险的事（如吵架、表白、分手） 23、给自己积极暗示：加油，好运，我自信! 24、高考不到最后一秒钟，一切皆有可能
