76岁的戚冠军在生日之时，以一种超乎常人的年轻状态出现在大众视野。他没有老年斑，满头黑发，肌肉健硕，这背后有着深层次的原因。 练武是他冻龄的一个重要方面。戚冠军对洪拳的演绎，让我们看到他深厚的武术功底。他在练武时的发声方式，以及每天坚持的拉筋和气功练习，这些传统的武术锻炼方式在他身上体现出了强大的养生效果。通过练武，他的肌肉线条明显，身体状态保持良好。 而他的心态更是不可忽视的因素。尽管他有着复杂的家庭关系，如三段婚姻，小儿子的事情等，但他依旧保持乐观。他能够潇洒地在香港和台湾之间转换生活轨迹，并且不因演艺事业的起伏而影响心情。这种豁达的心态，使得他在岁月的流逝中，依然能够保持年轻的面容和活力。他的例子告诉我们，养生不仅仅是身体上的锻炼，心理的健康同样重要。
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