经期吃什么排污血？ ·1、红豆。经期失血会损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。这时喝一碗红豆沙红豆汤或者红豆粥，美容又补血，是经期补血的必备食物。 ·2、猪血。适当吃猪血能起到排出污血的作用，也可以帮助排污血和排毒，而且这个时候可以放心吃甜食来解馋。 ·3、海带。经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。黑色食物大多是利于排毒的，比如黑木耳、海带都是非常好的排毒好物。 ·4、黑木耳。月经期多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，还可以保持大便通畅，减少盆腔充血。多吃蔬菜、均衡营养。 ·5、多喝温水。经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。黑色食物大多是利于排毒的，比如黑木耳、海带都是非常好的排毒好物。 ·6、红糖水。星期喝红糖水有助于排出毒素、排除污血。让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
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