端午节出行，莫忘午时茶
端午节即将到来，不少人都计划外出游玩。在享受节日时，也要保护健康，预防疾病。有一种传统的良药叫午时茶，特别适合在端午节出行时携带备用，以防水土不服、消化不良、受寒感冒等。
一 端午节的来源及自然环境阴阳格局
端午节，历史悠久，最初源于上古先民择“飞龙在天”吉日祭祀龙祖的活动。因为农历五月初五，苍龙七宿升至南天，所以这一天被称为“飞龙在天”。后来，又融入了纪念屈原等传说，逐渐演变成了集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食防病等为一体的民俗大节。
从自然环境来看，端午节一般在农历五月，此时正值仲夏，阳气逐渐旺盛，同时阴气、湿气也开始变多，是阴阳交媾的关键时期。天气炎热，雨水增多，湿热的环境容易滋生各种病菌，蚊虫也大量繁殖，人在这样的环境中，身体容易受到邪气侵袭。
二 人在端午节身体气血格局
在端午节这样特殊的阴阳交媾的时节，人体的气血格局也会发生变化。外界的湿热之气容易侵犯人体，导致脾胃功能受到影响。脾胃是后天之本，主运化水谷精微，脾胃功能一旦失常，就可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化问题。而且，此时人体阳气虽然旺盛，但如果不注意养护，比如过度贪凉、劳累等，就容易使阳气受损，导致身体抵抗力下降，从而给病邪以侵犯人体的机会。
三 午时茶的来源、组成及功效
午时茶的来源说法不一，一般认为最早记录午时茶的是《急救经验良方》。它的配方较多，各地在原始方的基础上会根据实践经验或改善疗效的要求进行加减衍化。原始方由茅术、陈皮、柴胡、连翘、白芷等药组成，通常在阴历五月初五午时合糊成小块，故而得名。
《急救经验良方》原文载午时茶的组成及功效：
茅术10两，陈皮10两，柴胡10两，连翘10两，白芷10两，川朴15两，枳实、楂肉、羌活、防风、前胡、藿香、甘草各10两，陈茶20斤，桔梗、麦芽、苏叶各15两，建曲10两，川芎10两。右为细末拌匀，宜于5月5日午时合糊成小块。每服3钱，专治一切风寒感冒，停食，及不服水土，腹泻腹痛等症。服时加葱姜少许，煎热服，汗出即效。
现在市售的午时茶颗粒组成及功效：
苍术、柴胡、羌活、防风、白芷、川芎、广藿香、前胡、连翘、陈皮、山楂、枳实、炒麦芽、甘草、桔梗、紫苏叶、厚朴、红茶、六神曲（炒）。
功效：祛风解表，化湿和中。用于外感风寒、内伤食积证，症见恶寒发热、头痛身楚、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻。
对比《急救经验良方》所载原方组成与市售《午时茶颗粒》组成，可见二者基本一致。
午时茶的组成药材各有作用。羌活、防风、白芷等可以发汗解表，散寒止痛；柴胡、连翘疏散郁热邪毒，解除热邪；苍术、厚朴、藿香、陈皮等能辛香燥湿，健脾和胃；枳实与厚朴相配，宽中下气，消积去滞；山楂、神曲、麦芽等则可以健胃增进食欲，帮助消化。多种药材相互配合，使其具有解表和中、消食化积、理气止呕的功效，对感受风寒、内伤食积、寒热吐泻等症状尤为适用。
四 端午节出行携带午时茶颗粒防病治病
端午节出行，不管是在旅途中，还是在游玩时，都可能遇到各种健康问题，午时茶颗粒就能派上大用场。在旅途中，车内、景区等人多的地方空气不流通，再加上天气炎热，很容易让人感受暑湿之邪，出现头晕、恶心、呕吐等症状，这时喝上一包午时茶颗粒，可以解表祛湿，缓解不适。如果在外面不小心吃了不干净的食物，或者饮食不规律，导致消化不良、腹胀腹痛，午时茶颗粒也能发挥消食化积、和胃止痛的作用。而且，午时茶颗粒是颗粒状，携带和服用都很方便，非常适合出行时随身携带。笔者以前治疗新冠发热出现表寒内湿的证型，就让患者服用午时茶颗粒，效果非常好。
五 端午节不要吃过多粽子，以免消化不良
端午节还有一个重要的习俗就是吃粽子。粽子口味多样，香甜软糯，很多人都喜欢吃。但粽子大多是用糯米制作而成，黏性大，不易消化。如果吃太多，很容易加重胃肠负担，引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。尤其是本身脾胃功能就不好的人，更要控制食用量。建议大家吃粽子时搭配一些蔬菜水果，促进消化，也不要在空腹时吃粽子，以免引起肠胃不适。要是不小心吃多了，出现消化不良的症状，午时茶颗粒也能帮忙缓解。
笔者昨日就接诊了一位吃了两个江米肉粽而导致发热、胃痛、胃胀、反酸、肢体痛的患者。
六 藿香正气水与午时茶颗粒的异同点
藿香正气水也是大家熟知的夏季常用药，和午时茶颗粒有一些相同点，也有不同之处。相同点在于，它们都可以用于治疗因感受暑湿之邪引起的不适症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。
不同点在于，藿香正气水主要侧重于解表化湿、理气和中，对于外感风寒、内伤湿滞导致的症状效果较好，比如夏天贪凉，吹空调过多，再加上饮食生冷，出现怕冷、发热、腹痛、腹泻等症状，藿香正气水比较适用。而午时茶颗粒除了能应对外感风寒、暑湿之邪外，在消食化积方面的功效更为突出，对于因饮食不当引起的消化不良、食积停滞等问题，治疗效果更好。
七 总结
端午节出行，带上午时茶颗粒，既能预防疾病，又能在身体出现小状况时及时
