3个月胃病折磨，他只用了7天，不靠药也能好 我做到全网200万粉丝以上，靠是不是花里胡哨，凭的是一颗真心，还是希望大家牢记养胃方法，坚持养胃！ 1️⃣ “200万不是数字，是200万份责任” 从医40余年，最怕患者说“我以为养胃就是喝粥” 你们每一条“反酸好了”“胃胀消失”的留言 都在提醒我：真正的养生，是把专业变成家常话 2️⃣ “见效的方法，往往看起来都很普通” 75岁爷爷一招告别反酸（→戳） 核心不过是： 饭前不适→定时 饭后不适→定量 ——大道至简，贵在坚持 3️⃣ 胃病没有“根治”，只有“坚持” 最近3天没反酸？恭喜进入观察期！ 接下来可做的： 🔥 情绪调整：好情绪会加速好转，坏情绪会加重病情。 🔥 反流漱口：反酸、口苦时，要仰起头来漱口，漱五六遍后再喝两口水， 目的是为了冲洗食道，减少刺激，预防或减轻反流性食管炎和反流性咽喉炎。 🔥 腹部按摩：睡前或醒后，躺下蜷腿，使腹部放松，双手搓热，叠加放到腹部，用点力， 肚脐周围，顺时针+逆时针揉，以促进小肠蠕动，促进消化吸收， 肚脐外大一圈，顺时针揉，以促进大肠蠕动，促进排气排便。 🔥 睡前看舌苔比看手机重要（舌苔白厚→第二天要少吃） 坚持做虽然不会100%全好，但各种不适症状肯定会大幅度减轻。 从不舒服→→不适减轻→→心情变好，进入良性循环，这对全身脏器都会有好处，但如果经常进入死胡同，进入恶性循环，那么不适症状只会越来越多、越来越严重。 所以，得了胃病一定要知道养，千万别嫌麻烦，因为最终受益的人还是自己。 💡每天有几十位粉丝说照做改善！你的症状属于哪种？留下【年龄+主要不适】看到了给你说改善建议⬇️
