传承自老祖宗的40条养生“金句”，字字珠玑，值得铭记心间 01、清晨远离酒，夜晚不饮茶。 02、用餐时静默，入睡前寡言。 03、美食滋养身体，歌声滋润心灵。 04、先安心入睡，再闭目养神。 05、素食常伴，肠胃自在。 06、银杏护心，冠心病无忧。 07、鲜橙防中风，健康有保障。 08、西柚化血瘀，血液更流畅。 09、蘑菇餐桌上见，血栓远离身边。 10、保持一颗童心，青春永驻心间。 11、心补胜于药补，食补更需心补。 12、每日欢笑三声，胜过灵丹妙药。 13、每日烦恼重重，未老先衰成空。 14、养生在于勤勉，养心在于宁静。 15、祸从口出需谨言，病由心生需宽心。 16、心房宽敞胜天地，心境开阔无忧愁。 17、春捂秋冻保健康，无病无痛乐逍遥。 18、睡前泡脚益处多，胜过名贵补品药。 19、粗茶淡饭养人身，粗活重活益精神。 20、腐烂鱼虾是毒药，慎食才能保安康。 21、盐分过多损寿命，清淡口味更长久。 22、饱腹不洗头，饥饿不沐浴。 23、饭后即卧病缠身，适度活动更健康。 24、春夏养阳固根本，秋冬养阴润身心。 25、生瓜梨枣慎多食，以免损伤脾胃气。 26、烟熏火燎食物毒，远离才能保安康。 27、豆类不可或缺肉可少，营养均衡身体好。 28、大葱蘸酱美味多，过量食用体重增。 29、每日三颗枣，青春永不老。 30、适量运动养身心，过度运动反伤身。 31、勤学苦练技艺高，懒惰不前人变呆。 32、一夜失眠难补救，十夜难眠精神颓。 33、热水泡脚如补药，舒筋活血身体好。 34、指甲勤剪不染疾，卫生习惯要养成。 35、冷水洗脸美容颜，增强免疫保健康。 36、戒烟限酒好习惯，健康长寿伴身边。 37、甜言蜜语易丧志，甜食过多坏牙齿。 38、肠道清洁保长生，排毒养颜身体轻。 39、饭后百步走一走，活到九十九无忧。 40、寒气从脚入体内，疾病多由口入来。
