原来这才是陈意涵一直年轻的原因！ 43岁依然少女，陈意涵遵循古人智慧，作息规律，饮食清淡，常研读《黄帝内经》！古人说：“早卧早起，得之年少。” 陈意涵今年43岁了，依然保留着少女的状态，这与她遵循古人的智慧，有着密不可分的关系。陈意涵每天晚上8点就睡觉了，早上6点就起床了，这样的作息时间，有利于身体的修复与恢复，也能保持良好的精神状态和旺盛的工作和生活热情。 饮食上，陈意涵比较喜欢吃清淡的东西，比如粥、汤、蒸菜等等，她平时很少吃油腻的东西，饮食方面少油少盐是她的一大原则。因为陈意涵比较喜欢吃原生态的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鱼虾等等，她不喜欢吃重口味的东西，比如咸的、辣的、甜的等等。 这些都可以减轻身体的负担，加快新陈代谢，从而保持肌肤的良好状态和身材曲线。除了饮食和作息方面遵循古人的智慧外，陈意涵还经常研究《黄帝内经》，并把它融入到自己的生活当中去。 黄帝内经是中国传统养生智慧的结晶，是古代人民在长期实践中总结出来的一部宝贵的著作。陈意涵能够保持43岁的少女状态，与她遵循古人的养生智慧是分不开的。你们还知道哪些保持年轻的方法呢？
