以为减脂其实在增肥的10个行为平时养成良好的饮食规律，合理饮食，为自己定

是笑了 2025-05-22 09:03:30

以为减脂其实在增肥的10个行为

平时养成良好的饮食规律，合理饮食，为自己定制一个三到六个月的减脂计划，毕竟胖子不是一口吃出来的。想要科学地减掉它，也需要给自己一定的时间。不建议过度节食!注意:是过度节食

节食的确可以瘦，但是代价也太大了吧，脱发，姨妈出走，还便秘，胃也好不到那里去健身减肥

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