新冠又来了，但是大家似乎都已经习惯了它。 这段时间我莫名其妙的腿也酸，膝盖也疼，做什么事情都没有精神。 我知道这一定是又得新冠了。 但是这次的影响远比前几次要轻的多。 经过几轮病毒不断的变异，它已经削弱成了一种比较普通的病毒。 现在我把自己的经验告诉大家。 1.得了新冠不用着急，放松心态，多吃一些有营养，蛋白质含量高的食物，同时适当补充蔬菜和水果。 高糖高热量的食物不要吃，容易上火的食物不要吃。 2.充分的休息。晚上不熬夜，尽量9:30以前睡觉。让充足的睡眠来打败新冠。 3.家里常备一些抗病毒的中成药。效果好，副作用还小。 现在各种病毒一轮接着一轮儿。这考验的就是大家的抵抗力。 等身体恢复以后，我们还是要加强锻炼，放松心情，减少压力，减少内耗。 把自己的身体调整到最佳状态，这才是最好的应对各种病毒的办法。
