稻城亚丁游客高反去世，记住去高海拔地区一定要注意这4点，尤其最后一条！ 第一、刚到高海拔地方时，动作幅度不要过大，不要一下车就跑跳，很容易缺氧，造成头晕眼花，所以建议大家，尽量小幅度慢走，轻声说话。 第二、前两天晚上，尽量不要洗头洗澡，可能会加快血液循环，要消耗更多的氧气，也容易导致感冒，所以出发前，在家就做好卫生工作。 第三、提前准备好保暖衣物，因为高原早晚的温差很大，还有感冒药和氧气瓶，和高热量的食物，比如巧克力和牛肉干等，随时补充能量。 第四、千万不要以为，自己身体很好，就不会高反，主要是看每个人的适应能力，通常来说，新陈代谢旺盛，还有比如经常锻炼的人，反而更容易出现高反。
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