上有己土，其为阴土，是冷冰冰的土层。下有戊土，此为阳土，属温暖的土层。修行便是己土向下，戊土向上，这样戊己相合，方能成就元丹。那么，如何才能让己土向下，戊土向上呢？这就需要修行者在内心和行为上做出诸多改变。 首先，在内心方面，要拥有一颗谦卑且敬畏之心。己土的阴冷代表着人内心的高傲与冷漠之处，放下这种高傲，就如同让己土开始有了向下的动力。修行者应认识到自己的渺小，尊重世间万物，不管是面对浩瀚的宇宙星辰，还是微小的蝼蚁，都以平等之心相待。当内心充满对世间的恭敬，就如同掘开了己土朝着戊土靠近的通道。 而从行为上来说，要积极地践行善念。戊土的温暖象征着积极向上的力量和善意。修行者需要身体力行地去帮助他人，参与公益事业也好，在日常生活中对他人的点滴关怀也罢。每一个善意的举动都是在推动戊土向上的一股力量。比如随手捡起街边的垃圾，给老人让座，倾听朋友的烦恼等小事，看似微不足道，却能积累起大量的能量，促使戊土不断上升。 在修行的漫长过程中，会遇到诸多的障碍和诱惑。有时候，内心的欲望会让己土重新变得冰冷和坚硬，停止向下的脚步；外界的名利诱惑则可能使戊土偏移向上的道路。这就需要修行者时刻保持警醒，通过冥想、反思等方式来巩固自己的修行成果。 当戊己二者在不断地努力下终于相合时，元丹的成就并非终点，而是一个新的起点。这意味着修行者的内心与外在行为达到了一种和谐且升华的状态，从此可以以这种境界更好地在世间行走，传播正能量，同时继续提升自己的修行境界。
