听老中醫的❗️去口臭是有顺序的❗️

现代年轻人生活习惯相当不规律，熬夜上网、饮食毫无节制、冷饮甜品不断……结果，口臭就这样不知不觉地找上门了。 . 好不容易鼓起勇气接近心仪的对象，刚一靠近说话，对方就掩鼻退后，这情景真的当场尴尬得能抠出一座魔法城堡…… . 仅仅增加刷牙频率根本无法解决问题，后来才明白，口臭的根源往往在于体内。 👇接下来说说口臭与肠胃之间的关系。肠胃好比人体内的“处理中心”，负责食物的消化与营养的吸收。如果肠胃功能失调，食物就不能被有效分解，从而产生腐败气体，这些气体上升至口腔，便形成了口臭。 · 因此，长期受口臭困扰的宝子们要注意了，去口臭也是有顺序的： · 1️⃣养脾胃 ✅吃脾胃喜欢的食物：如小米粥、燕麦、山药、红枣、南瓜、白萝卜、鲫鱼等。 ✅饭吃7分饱，少吃油腻辛辣的食物，睡前三个小时内尽量不要再吃东西了，让脾胃好好休息。 ✅罗汉果、金银花、荷叶、山楂、丁香、橘皮洗净后放入养生壶，加800ml水，花茶模式煮10分钟即可~ . 2️⃣去湿气 ✅吃去湿气的食物：比如红豆、薏米、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米粥等。 ✅睡前泡脚可帮助放松肌肉，促进血液循环，加速体内湿气的排出，记得泡到微微出汗就行。 ✅蒲公英、茯苓、栀子、橘皮、荷叶、藿香洗净后放入养生壶，加800ml水，花茶模式煮10分钟即可~ . 3️⃣清肝火 ✅吃肝脏喜欢的食物：如糙米、燕麦、赤小豆、各种菌类、苹果、牛肉等。 ✅晚上别熬夜，肝要休息，最佳时间是晚上11点到凌晨1点，别错过，不然身体容易出毛病。 ✅金银花、决明子、薄荷、甘草、栀子、橘皮洗净后放入养生壶，加800ml水，花茶模式煮10分钟即可~ .