🔥高原徒步暴晒7天0晒伤！

姐妹们！刚从川西徒步回来，海拔4500米+紫外线爆炸的魔鬼环境，我的脸居然没晒黑没脱皮！！今天必须把这份硬核防护攻略享给你们！👇 🌞 白天：防护装备要武装到牙齿 1️⃣ 物理遮挡永远的神！ 面罩，防晒手套，防晒袖（UPF50+）大檐渔夫帽，墨镜，手指头都没放过！ ⚠️ 高原紫外线会从地面反射 2️⃣出发前补水保湿不能少！ 出发前我一般会抹一层高保湿霜，水分补足了，皮肤才能扛得住高原上的冷风和强紫外线 3️⃣防晒霜要「不要钱式涂抹」，路途中也要多次补防晒！ ✅ 重点：额头/鼻梁/脸颊！每2小时补一次（别偷懒！） 4️⃣ 嘴唇和眼睛最容易忽略！ 润唇膏必须带SPF值！ 墨镜选也要UV400防护的，不然分分钟晒出眼周细纹！ 🌙 晚上：晒后修护也很重要 1️⃣ 温和清洁 用氨基酸洁面，推荐适乐肤，千万别用皂基，高原皮肤超脆弱！ 2️⃣ 疯狂补水 面膜必不可少，回来多敷面膜！ 3️⃣ 锁水封层 最后一步面霜封层，否则面膜敷完脸又干了，我用的是科颜氏高保湿霜，上脸温和不刺激，即便晒伤了涂抹也很舒服，有时候高原天气实在太干，加上紫外线更强！徒步后脸会比平时更加难受，我还会拿它来厚敷，第二天脸一定是水润舒服的！ 💡 血泪经验总结，一定要看！ 1.防晒霜要带够量！ 2.别忘涂后颈和手背！（别问我怎么知道的😭） 3.晒后千万别敷美白面膜！最好先高保湿霜镇静修护后再敷！ 4.眼睛也会晒伤，一定要记得带好墨镜 5.嘴唇也要记得涂抹防晒唇膏！