茼蒿拌豆腐，自律和三高人群的“天选之菜” 作为轻食餐的博主，茼蒿拌豆腐是我最近经常分享的一份减脂餐。它除了清肠刮油低脂低卡之外，之前看到心脑血管疾病王医生的分享:茼蒿拌豆腐有三高和心脑血管疾病的朋友们也非常适合，茼蒿提供膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘，利于三高人群控制血压，血糖和血脂。 茼蒿同时也是高钾食物，大餐后体内水肿，多吃高钾食物有利于水分排出 ，同时还含有钙，豆腐就不用说了，豆腐属于常见的植物蛋白，研究发现经常吃大豆或者豆制品的人有助于降低我们的血压。 调味儿尽量简单一些，放少许盐和几滴香油就可以了，怎么样茼蒿拌豆腐营养价值高吧，大家不妨也试试。茼蒿减肥吃法
