一个糖尿病患者的自我救赎，看能不能实现降糖降压的双重效果！ 自从4月5日在医院检查出三高以来，我提高了警惕性，尽量改变了饮食习惯。以前每餐一碗米饭，现在减少到半碗；最喜欢的红烧肉，扣肉现在基本没碰，主食以青菜鸡蛋，瘦肉和鱼为主，至于糖之类，我已经有N年没怎么吃了；还有运动方面，雷打不动，每天快走一万步，尽量消耗热量。 今天5月6日，已经满一个月了。早上空腹测血糖值，由高峰期9.3降至了6.7，血压从低压96降到了86。体重也从142斤降至138斤。 总体目前看来是有效果的，但是不知道后续能不能降至6.1了。虽然现在身体暂时没发现什么症状，但还是预防为主。说实话，在头条上看到很多糖尿病患者后期并发症，我看了实在有点恐怖，如果到了那个地步，那真的生不如死。各位朋友还有什么降糖的好方法，麻烦在评论区指点下哈！糖尿病 糖尿病控糖 血糖对比 糖尿病指数 血糖曲线
