高质量的睡眠不在于时间困意来了，赶紧睡，不要让困意冷却有些人总纠结睡眠时间长短，

凌凡评健康 2025-05-01 14:41:47

高质量的睡眠不在于时间

困意来了，赶紧睡，不要让困意冷却

有些人总纠结睡眠时间长短，依赖手表看深浅睡眠时长。困意来了就睡，醒了就醒来，不用纠结太多。

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凌凡评健康

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