终于到86咯｜真的不节食（附减肥思路）
瘦了当辣妹了
2025-04-30 18:05:24
蕞胖110 历史新低79.5
79太瘦了 都说不好看 于是就增肥到85斤后维持了几年，前段时间吃💊调理身体导致胖了十斤到95了 现在重启减月巴计划回归85 我一直都是生活化进行的 欢迎姐妹们一起打卡哟
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✅95到85重启减月巴：第二十九天
初始体重：95.4
昨日体重：87.2
今日体重：86.2⬇️1
目标体重：85
已掉：9.2
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✅运动
饭后慢走1小时➕腿部无氧20分钟➕拉伸按摩20分钟
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✅今日碎碎念：
今天掉了1斤 开心开心 昨天增加了半小时运动时间 因为就给我的时间不多了 想努力冲刺一把 明天就是挑战的蕞后一天了 目标85斤1定能稳稳拿下 夏天真的来了 姐妹们也要加油呀💪
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